Aloita nyt maksutta
Maksuton Irti jännityksestä - minivalmennus Maksuton H-hetkeen valmistautuminen - työkirja Maksuton Treenipäiväkirja - opas Maksuttomat Henkisesti Vahva -kirjeet Blogit
Valmennukset ja kurssit
Henkisesti Vahva Akatemia -jäsenyys Tehostartti - 4 päivän haaste Rento mieli, rento suoritus - 4 viikon valmennus Itsekritiikistä itseluottamukseen -paketti Urheilijan henkinen valmistautuminen H-hetkeen
Kirjaudu sisään Ota yhteyttä
Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Isännöi: Sanna Kämäräinen

Tässä podcastissa sukelletaan syvälle huippu-urheilijoiden ja -valmentajien mieliin. Opit parhaat mestareiden käyttämät henkisen valmentautumisen metodit ja harjoitukset, jotta sinäkin voit treenata henkisestä...

Kausi 2
Kaikki jaksot Kausi 1 Kausi 2

Jaksot

Urheilija, kysy nämä 5 voimakasta kysymystä itseltäsi vuoden vaihteessa

Kausi #2 Jakso #7

Tässä vuoden viimeisessä podcast-jaksossa esittelen 5 kysymystä, joiden avulla reflektoit kulunutta vuotta ja mietit jo suuntaviivoja tulevaan. Reflektointi on yksi tärkeimpiä henkisen vahvistumisen työkaluja, sillä...
Näytä jakso

Saana Koljonen: Älä yritä mahtua valmiiseen muottiin, kun voit tehdä paremman itse

Kausi #2 Jakso #6

Tässä jaksossa pääset kuulemaan syvällisiä mietteitä ja konkreettisia keinoja vahvistua henkisesti entiseltä ammattilaislentopalloilijalta, nykyiseltä mentaali- ja hengitysvalmentaja Saana Koljoselta! Urheilu-uransa...
Näytä jakso

Anssi Mäkinen: Urheilija-valmentaja suhde ja vaikeista asioista kommunikointi

Kausi #2 Jakso #4

Tässä jaksossa pureudutaan syvällisesti urheilijan ja valmentajan suhteen tärkeyteen. Erityislaatuisen tästä tekee sen henkilökohtaisuus, sillä käymme minua 2009-2015 ja 2019-2020 valmentaneen Anssi Mäkisen kanssa...
Näytä jakso

3 yllättävää huippusuorituksen edellytystä

Kausi #2 Jakso #5

Fyysinen vahvuus, taidollinen ja tekninen osaaminen on yleensä itsestäänselviä asioita kun puhutaan huippusuorituksen edellytyksistä. Mutta mitä muuta se vaatii taustalleen? Tässä jaksossa puhun kolmesta ehkä...
Näytä jakso

Jenni Hiirikoski: Voittavan joukkueen ja pitkän uran menestyksen avaimet

Kausi #2 Jakso #3

Kun puhutaan suomalaisen jääkiekon ikoneista, niin Jenni Hiirikoski kuuluu automaattisesti heihin. Tämän upean urheilijan ura on täynnä isoja hetkiä, mutta mikä tekee Jennistä niin ainutlaatuisen pelaajan, joka pystyy...
Näytä jakso

Petra Olli: Henkinen vahvuus ei ole vain kovaa päätä, vaan balanssia

Kausi #2 Jakso #2

Suomen menestyneimmän naispainija Petra Ollin haastattelu tarjoaa ainutlaatuisen kurkistuksen Petran urheilu-uraan, hänen käsityksiinsä henkisestä vahvuudesta, elämisestä valtavien odotusten ja paineiden alla,...
Näytä jakso

Urheilija on ihminen ensin

Kausi #2 Jakso #1

Henkisesti Vahva Urheilija -podcast is back!! 🤗 Tervetuloa toisen tuotantokauden avausjaksoon, ihanaa, kun olet täällä! Tässä jatkossa kuulet mm. mitä tässä välissä on oikein tapahtunut, sillä 1. ja 2....
Näytä jakso