Kausi 1
Jaksot
#22 Kristiina Mäkelä: Rehellisyys itselle on ykkösjuttu ollaksesi henkisesti vahva
Sensaatiomaisen kolmiloikan EM-hopean uudella Suomen ennätyksellä hypännyt Kristiina Mäkelä kertoo tässä jaksossa missä roolissa henkinen vahvuus on hänen menestyksessään ja valottaa henkisen puolen treeniään ja...
Näytä jakso
#21 Näin vahvistat uskoa itseesi vaikeinakin aikoina (3 keinoa) / Sanna Kämäräinen
Urheilussa puhutaan miten tärkeää itseensä uskominen on, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa ja miten voit vahvistaa sitä, kun usko itseen meinaa loppua?
Opit tässä jaksossa mm.
Mistä usko itseen ja uskomukset...
Näytä jakso
#20 Miten minusta tuli henkinen valmentaja / Sanna Kämäräinen
Tämä on henkilökohtaisin jakso tähän mennessä, koska käyn tässä läpi kasvuani urheilijasta henkiseksi valmentajaksi.
Tässä jaksossa tulee paljon oppeja ja oivalluksia, mutta aiheen henkilökohtaisuuden vuoksi en...
Näytä jakso
#19 Ilkka Rajala: NLP ja huippusuorituskyky urheilussa
Yksi Suomen kokenein mielen valmentamisen ammattilainen Ilkka Rajala kertoo miten kiehtovasti ja monipuolisesti urheilija voi muokata omaa mieltänsä erityisesti NLP:n eli neuro lingvistisen ohjelmoinnin avulla!
Tässä...
Näytä jakso
#18 Seitsemän keinoa vahvistaa itseluottamustasi / Sanna Kämäräinen
Tässä jaksossa puhutaan itseluottamuksesta, mitä se on, milloin se tyypillisesti rakoilee ja opit seitsemän keinoa itseluottamuksesi vahvistamiseen!
Jaksossa mainittua:
- Jakso 10 Laura Lepistön haastattelu
- Jakso...
Näytä jakso
#17 Minna Kauppi: Henkinen vahvuus on suurin vahvuus mikä urheilijalla pitää olla
Monesti luullaan, että huipulle päästäkseen urheilijana pitäisi olla tietynlainen, mutta se ei ole totta! Minna Kauppi ei suostunut urheilu-urallaan boxiin, vaan teki asiat omalla tavallaan ja siksi menestyi (vaikka...
Näytä jakso
#16 Jussi Piha: Urheilijan uupumuksesta voi toipua huippukuntoon
"Urheilukeskustelussa fysiikka nousee esille, mutta samaan aikaan pelit ratkotaan henkisellä puolella varsinkin tiukassa paikassa, niin kuinka paljon käytetään aikaa ja resursseja näihin?" Äärimmäisen hyvä kysymys...
Näytä jakso
#15 Urheilupsykologi Tiina Röning: Huippusuoritukseen tarvittavat psyykkiset taidot on opittavissa
Urheilijan henkinen vahvuus on kuuma aihe, johon pureudutaan tässä jaksossa urheilupsykologi ja psykoterapeutti Tiina Röningin kanssa!
Tiina on todellinen ihmismielen ja psyyken asiantuntija ja hänellä on rautainen...
Näytä jakso
#14 Hanna-Maria Seppälä: Vireystilan säätely on avain kovaan suoritukseen
Uinnin maailmanmestari Hanna-Maria Seppälä kertoo tässä haastattelussa yksityiskohtaisesti omasta henkisestä treenistään ja kuinka treenasi kisasuorituksensa huippuunsa myös mielessä!
Tässä viisi syytä kuunnella...
Näytä jakso
#13 Leo-Pekka Tähti: Itseluottamus on voittamisen perusta
Leo-Pekka Tähden uskomattomasta urasta on valtavasti ammennettavaa! Tässä viisi syytä kuunnella viisinkertaisen paralympiavoittajan haastattelu nyt. Opit mm.
Miten Leo-Pekka valmistautuu henkisesti arvokisoihin ja...
Näytä jakso
#12 Riikka Lehtonen: Pystyt kehittymään aina ja näin muutat epävarmuuden varmuudeksi
Mitkä on Suomen kaikkien aikojen menestyneimmän suomalaisen lentopalloilijan Riikka Lehtosen upean uran tärkeimmät opit? Kuuntele tämä jakso nyt ja ota selvää!
Tässä viisi syytä kuunnella Riikan haastattelu nyt! Opit...
Näytä jakso
#11 Tuukka Kotti: Tarkkaile omia ajatuksiasi ja käännä vastoinkäymiset hyväksi
Tässä jaksossa kautta historian eniten otteluja Suomen maajoukkueessa pelannut ammattilaiskoripalloilija, todellinen Susijengi-ikoni Tuukka Kotti kertoo mikä on olla henkisesti vahva!
Tässä viisi syytä kuunnella...
Näytä jakso