Urheilija, mietitkö koskaan mikä on kun ei kulje 🤔 Tai miten voisit toistaa onnistumisen? 🙌  

Mitä paremmin tunnet itsesi ja treenaamisesi, sitä helpommin löydät vastaukset!

Lataa nyt

TREENIPÄIVÄKIRJAN PITÄMISEN ABC -maksuton opas

• Moni tekee sen virheen treenipäiväkirjan pitämisessä, että kirjaa siihen vain treenit, ja jättää muun arvokkaan tiedon sivuun. Älä anna tässä tasoitusta muille.
• Opit mitä treenipäiväkirjaan kannattaa kirjata treenien lisäksi ja miten tulkitset kirjauksia myöhemmin, jotta saat niistä kaiken opin talteen. 
• Saat motivaatiota treenipäiväkirjan täyttämiseen, sillä se on parhaimpia ja helpoimpia välineitä itsetuntemuksen syventämiseen, mikä taas on urheilijan henkisen vahvuuden ytimessä! 
• Kuuluu asiaan miettiä välillä mikä on kun ei kulje ja miten toistetaan onnistumiset. Harjoituspäiväkirja ei kerro tietenkään aukotonta vastausta näihin, mutta paljon se kertoo, kun täytät sitä fiksusti. 

Tietosuojaseloste